Várandós vagy szoptatós kismamáknak lehet C9-et csinálni?

2019.02.04

Fogyókúrázni a terhesség alatt az anyára és a babára nézve is egyaránt határozottan veszélyes, ezért a Clean 9 programot nem ajánljuk ebben az esetben. Ha egészségi okok miatt mégis szükséges a súlycsökkentés, sokkal jobb választás a Vital 5 csomag, kiegészítve a fehérjeturmixszal.

A gyermekvárás kilenc hónapja alatt a kismamának saját szervezetén keresztül kell táplálnia a magzatot is, éppen ezért egyáltalán nem mindegy, hogy mit eszik és mit iszik. Ahhoz, hogy a baba egészségesen és megfelelően növekedjen, ne csak túlélje ezt az időszakot, létfontosságú tápanyagokat kell bevinnie az anyának a szervezetébe. Ha az anya a várandósság és a szoptatás ideje alatt nem eszik megfelelően, sőt éhezteti magát, annak nagyon kedvezőtlen hatásai lehetnek rá és a gyermekére nézve is.

Ha egy leendő anyuka nagymértékben elhízott, javaslom, hogy gyermekvárás előtt vegyen részt a Clean 9 programban és alakítson ki egy egészségesebb életmódot mielőtt még teherbe esne.

Ha orvosi javaslatra indokolt a súlycsökkentés (pl. terhességi cukorbetegség), fogyást csak akkor szabad engedélyezni, ha biztosak vagyunk abban, hogy az nem fosztja meg a növekedő babát a nélkülözhetetlen tápanyagoktól. Minden terhesség alatti fogyás kizárólag a kezelőorvos engedélyével és szigorú ellenőrzése alatt történhet!

Hogyan lehet fogyni ilyen esetekben?

  1. Kalóriák visszaszorítása étrend-változtatás útján - kalóriában szegény, tápanyagban viszont gazdag élelmiszerek fogyasztása. 
  2. Testmozgás - olyan mozgásformákra kell gondolni, mint a séta, úszás, jóga, melyeket a terhesség alatt is lehet végezni, sőt javasoltak is.

A megfelelő élelmiszerek fogyasztásával és a rendszeres testmozgással elérjük a célt - vagyis a súlyvesztést -, de nem fognak hiányozni a kismama étrendjéből a baba számára is igen fontos tápanyagok.

Fogyás és méregtelenítés szoptatás alatt?

A baba 2 hónapos kora előtt semmilyen esetre se állj neki semmilyen fogyókúrának vagy diétának mert az biztosan csökkenti a tej mennyiségét. Szoptatás alatt a koplalás tilos! Méregtelenítés céljából pedig nem szabad a szoptatás alatt gyümölcsnapot vagy léböjtöt tartani, mert ezek méregtelenítik a szervezetet és a méreganyagok az anyatejen keresztül is távoznak.  A szoptatás alatt tilos az Atkins-típusú diéta is, amiben szinte csak fehérjét fogyasztasz! Ahhoz, hogy megfelelő mennyiségű tejed legyen, szénhidrátra is szükség van, azaz kell kenyeret, tésztát, rizst vagy burgonyát fogyasztani, persze nem mértéktelenül. Hagyd, hogy kialakuljon a rutinod a szoptatásban, megismerd, mitől van több tejed és mitől kevesebb. Igyál naponta legalább 2 liter vizet, de ha sportolgatsz, akkor az ott elvesztett folyadékmennyiséget is pótolni kell kb. 0,5-1 liter folyadékkal!!!

Milyen hatás várható a Vital 5 termékek fogyasztásától?

Akár életminőségünket szeretnénk javítani, akár a terhesség vagy a szoptatás időszakában a kismamák új edzésprogramot keresnek, a Forever Vital 5 programmal mindezek mellett egy gazdag tápanyagforrás előnyeit is lehet élvezni. A Vital 5 azt az öt alapvető fontosságú Forever terméket tartalmazza, amelyek összetevői segítik kiküszöbölni a tápanyaghiányt, és támogathatják a tápanyagok zavartalan áramlását az emésztőrendszerben.

  • A Forever Aloe Vera Gél C-vitaminban gazdag, tartósítószer-, cukor- és gluténmentes, 99,7%-ban az aloe vera levelének belső gélanyagát tartalmazza. Magas C-vitamin tartalma hozzájárul az immunrendszer megfelelő működéséhez, a fáradtság és a kifáradás csökkentéséhez, szoptatásnál az anyatejen keresztül táplálja a kicsit is.
  • A Forever Active Pro B probiotikum több, mint 8 milliárd CFU-t és klinikailag tanulmányozott élőflórát tartalmaz egy olyan szabadalmaztatott elegyben, amelyben 6 baktériumtörzs található. A barátságos baktériumok segítik az emésztést, védik a szervezetet az ellenséges baktériumok ellen, azaz erősítik a mama és a baba immunrendszerét is.
  • A Forever Daily multivitamin az AOS complex-nek köszönhetően az egyik legjobb ásványianyag szállító rendszert nyújtja. A szabadalmaztatott tulajdonságokkal rendelkező formula 55 különböző tápanyagot tartalmaz, melyek biztosítják a kismama és gyermeke számára a vitaminokat és ásványi anyagokat, aloéval kombinálva.
  • Az új és továbbfejlesztett Forever Arctic Sea-ben kiváló egyensúlyban találhatóak az Omega-3 zsírsavak. Ez a természetes hal- és tintahal olaj szabadalmaztatott keveréke 33%-kal több DHA-t tartalmaz. Az EPA és DHA hozzájárul a szív megfelelő működéséhez, jót tesz az agyműködésnek, az idegrendszer fejlődésének.
  • Az Argi+ adagonként 5 gramm L-arginint és további vitaminokat biztosít, lendületet ad, amelyre minden kismamának és anyukának szüksége lehet. Az L-arginin fokozza a nitrogén-monoxid képződését és támogatja az egészséges vérkeringést.
  • A Forever Lite Ultra egy speciális gyógyászati célra szánt tápszer. Fehérje alapú, vanília és csokoládé ízű, vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmazó turmix italpor. Segítségével egy-két főétkezés kiváltásával a szervezetet minden szükséges tápanyaggal ellátja, így súlycsökkenés éhezés és tápanyagmegvonás nélkül valósulhat meg. A termék laktózmentes, tengeri algát és szójafehérje izolátumot tartalmaz. Adagonként 17 g proteint tartalmaz.

Tapasztalatok szerint a fenti étrend-kiegészítőknek, az elégséges minőségi folyadékfogyasztásnak és a rendszeres mozgásnak köszönhetően, várhatóan az emésztésed javulni fog (a szülés után jellemző székrekedéses kihívások is megszűnhetnek), energikusabbá válsz és szebb kinézetre, jobb közérzetre számíthatsz.

A Forever Vital 5 dobozban a következő 1 hónapra megvan minden olyan szükséges tápanyag ami segíti az átalakulást miközben minden fontos tápértéket megkap mind a mama, mind a baba.

Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott, vegyes étrendet és az egészséges életmódot. A termékek nem szolgálnak betegségek kezelésére, gyógyítására. A tápanyag összetételre és az egészségre vonatkozó állításokat az EFSA konszolidált listája tartalmazza. Étrended megváltoztatása előtt ha orvosi vagy más egészségügyi kezelés alatt állsz, kérd ki kezelőorvosod véleményét és tanácsát. A Forever F.I.T. program által javasolt étrend követése során fontos a megfelelő mennyiségű (napi min. 2 liter) folyadékbevitel (lehetőleg tiszta víz). A rendszeres mozgás, torna, séta támogatja a súlycsökkenést és a kívánt súly megtartását.