A növényi rostok szerepe a Clean 9 program során

2019.04.29

Több helyről kaptam már visszajelzést, hogy a tízóraira ajánlott Forever Fiber növényi rostkészítményt nem szívesen fogyasztják, túlságosan íztelen, ezért páran ki is hagyták a programból. Vajon helyesen tették-e? Most kiderül ...

A Forever Fiber (5 gramm / adag) 4 féle gyorsan oldódó növényi rost szabadalmaztatott keveréke. Praktikus csomagolásban bármikor fogyaszthatjuk, akár akkor is, amikor éppen úton vagyunk.

Az elhagyását nem javaslom, mert az extra növényi rostok kellenek az ...
- éhségérzet csökkentése (teltségérzés kiváltása),
- a normál vércukorszint beállítása, valamint
- a megfelelő bélműködés helyreállítása vagy fenntartása érdekében (elősegíti a salakanyagok távozását).

A Fiber kalória- és gluténmentes, nincs szénhidrát terhelés általa, így a diétás étrendbe bárki be tudja illeszteni.

Ha a füzetet megnézitek, akkor abban is úgy szerepel, hogy "1 tasak Forever Fiber 2 dl vízzel vagy más folyadékkal összekeverve".

Ez a más folyadék lehet pl. a Forever gyógynövény teája, kávé (ha valaki kávézik), illetve cukormentes zöldség- vagy gyümölcslé. Ha nem csúszik le semmivel, akkor szórd rá egy salátára vagy tedd bele pár kanál joghurtos zabpehely müzlibe és igyál utána bő folyadékot.

5 gramm Fiber rostmennyiség másfél csésze barna rizsnek vagy 2 szelet teljes kiőrlésű kenyérnek felel meg, mindez persze extra szénhidrát és kalóriabevitel nélkül.

(Tipp: a gyümölcscukor gyors felszívódása miatt előnyösebb kerülni mind a gyümölcsöket, mind a gyümölcsleveket a program alatt és nyers zöldségeket vagy zöldségleveket fogyasztani.)

Fontos, hogy a Forever Fibert a napi étrend-kiegészítőktől külön fogyasszuk, mivel egyes tápanyagokat megköthet és megnehezítheti felszívódásukat.


A Forever Fiber része a Clean 9 életmódváltó programnak is, melyről itt olvashatsz bővebben:

Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott, vegyes étrendet és az egészséges életmódot. A termékek nem szolgálnak betegségek kezelésére, gyógyítására. A tápanyag összetételre és az egészségre vonatkozó állításokat az EFSA konszolidált listája tartalmazza. Étrended megváltoztatása előtt ha orvosi vagy más egészségügyi kezelés alatt állsz, kérd ki kezelőorvosod véleményét és tanácsát. A Forever F.I.T. program által javasolt étrend követése során fontos a megfelelő mennyiségű (napi min. 2 liter) folyadékbevitel (lehetőleg tiszta víz). A rendszeres mozgás, torna, séta támogatja a súlycsökkenést és a kívánt súly megtartását.