C9 Blog
A nyár végére szinte mindenkire felszalad egy-két pluszkiló, kicsit kikerekedik a hasunk, ami kellemetlenné válik az első hűvös és esős napokon, mikor feszül a gomb a szekrényből elővett kabáton. Mit is (t)ehetünk, és miről kell lemondanunk a lapos has érdekében? Ezeket gyűjtöttem most össze.
Ha a szigorú étrend, vagy akár a koplalás ellenére sem indul be a fogyás, vagy a kezdeti sikerek után megduplázva jönnek vissza a kilók, akkor lehet, hogy ez az 5 fontos szabály betartása körül kell keresned a hibát.
Vannak-e mellékhatásai a C9-nek?
2019.08.28
Az elmúlt pár hónap során több érdeklődő is feltette a kérdést, hogy van-e valamilyen mellékhatása a Clean 9 programnak, biztonsággal végigcsinálhatják-e. A témát már egyszer érintettük, de szánjunk rá most is pár percet ...
Több helyről kaptam már visszajelzést, hogy a tízóraira ajánlott Forever Fiber növényi rostkészítményt nem szívesen fogyasztják, túlságosan íztelen, ezért páran ki is hagyták a programból. Vajon helyesen tették-e? Most kiderül ...
7 tipp, a tavaszi fáradtság ellen
2019.03.27
Levertnek, kimerültnek, ingerlékenynek és étvágytalannak érzed magad? Íme 7 tipp, amivel úrrá lehetsz a téged is gyötrő tavaszi fáradtságon.
Folyadékpótlás edzés közben és után
2019.02.20
Gyakori hiba, hogy edzés előtt és alatt keveset vagy egyáltalán nem isznak az emberek. A szervezet folyadékhiánya azonban felhevüléshez vezethet, ami jelentősen csökkentheti a teljesítményt, sőt hőgutát vagy egyenesen halált is okozhat. Nézzük, hogy mikor, milyen folyadékot és mennyit érdemes fogyasztanunk ha sportolunk.
A legjobb anyagcsere gyorsító reggelik
2019.02.18
Korábban már írtam a reggeli fontosságáról, nem mindegy viszont, hogy az miből áll, hiszen attól függhet az egész napi emésztésünk, hogy mivel indítjuk a napot. Ha úgy érzed, anyagcseréd alul-működik, ismerd meg a legjobb anyacsere serkentő élelmiszereket, amelyeket ezentúl érdemes lesz minél gyakrabban fogyasztanod!
A C9 dobozban találsz egy programfüzetet, mely valóban a reggeli tevékenységhez ajánl minimum 30 percen át tartó, gyenge-közepes intenzitású mozgást, viszont ne aggódj ha reggel nem érsz rá. Mutatom a megoldást.
